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曾经海鲜稀有现在应有尽有——走近离海最远大城市的国庆餐桌

新华社乌鲁木齐10月3日电题：曾经海鲜稀有现在应有尽有——走近离海最远大城市的国庆餐桌新华社记者孙少雄40年前，家里一道过节烹制的红烧带鱼，让乌鲁木齐市民张文博印象深刻：并不肥厚的鱼块被小心翼翼端上桌，年老的爷爷吃得仔

半程马拉松选手猝死警示：二三十岁男性占八成

本报讯（记者王刚）在上周末举行的2015福州国际马拉松上，一名参加该赛事半程马拉松的选手猝死。据统计，这是最近两年来，在国内发生的第8例马拉松跑者猝死事件，而这8例猝死事件无一例外，全部都发生在半程马拉松上。在为悲剧

詹韦重聚!LBJ受韦德采访吐心声:MVP第3不爽

视频加载中，请稍候... 自动播放 play韦德赛后采访詹皇向前向后詹姆斯与韦德詹姆斯与韦德新浪体育讯　北京时间6月10日（克里夫兰时间9日），勒布朗-詹姆斯和德维恩-韦德再次在总决赛会面，只不过这一次，他们不再是

杨连慧在美国训练时崴伤脚踝退出“王者归来”

昨日，亚洲拳王杨连慧的经纪公司盛力世家对外宣布，杨连慧因伤将遗憾地退出1月30日在上海东方体育中心举办的“王者归来——拳力之崛起”。杨连慧是11月在美国的一次体能训练中意外崴伤脚踝。经过检查和治疗后，杨连慧继续投入训练，

人民日报：中国足球当用自强赢得尊重

中国足球应当明白，在足球场上，真正的尊重是踢出来的。当足球再一次成为体育改革的领头羊、得到空前的重视和推动时，最需要的不是欢呼和庆祝，而是冷静和苦干年初的亚洲杯惊喜，年末的世预赛黯然。国足走过虎头蛇尾的2015年，眼看着

来夜方长张铁林睡过林心如吗？林心如床戏不雅照令人脸红夏川るい

震惊！张铁林睡过林心如吗？日前，网友扒出林心如和张铁林早年出演的一部戏里，竟然有吻戏和“床戏”。所谓“床戏”，其实是剧情中林心如给张铁林处理伤口，还趁机向张铁林表白。之后，林心如突然吻了张铁林一下，但张铁林随即将她推开。

跑完步后切记不可马上洗澡

“长跑完马上洗澡很不可取，”北京体育大学教育训练学副教授孙卫星告诉《生命时报》记者，长跑时人体的血液循环本来就加快了，当我们停止运动后，需要有一段时间让血液循环的速度停下来，使其恢复平常水平。“如果马上洗澡，就会继续增加

福大经管学子勇夺2017年全国大学生院系篮球挑战赛华南赛区总冠军

东南网7月30日讯（通讯员高鑫/文张炎琳/图）7月下旬，2017年全国大学生院系篮球挑战赛华南赛区总决赛正在激烈进行，伴随着观众不绝于耳的欢呼呐喊声，福州大学经济与管理学院凭借高超的篮球技巧、默契的团队配合，稳扎稳打

网联上线一键绑卡业务

近日，为满足市场诉求，网联联合银行、支付机构开发上线一键绑卡业务，中国建设银行、钱袋宝（美团支付）、支付宝等成为首批落地机构。据了解，一键绑卡业务由银行作为发起方，通过网联平台完成与支付机构的信息交互，在安全可靠的条件下

街霸4修改器从幸存者到挑战者再到领导者阎志20年凝结“卓尔智慧”动画图片

上世纪九十年代中期的民营企业家是承载中国改革开放历程的一个重要群体。这群人冲破安贫乐道的传统观念，对财富的渴望被空前释放，从体制内出走，寻找到市场的空白领域孤注一掷。这一代创业者有些彷徨失意，弱小稚嫩，但智商高、情商高、

简单小运动让男性远离发福

全过程：30秒。全过程时间：30秒。全过程30秒钟。1. 木偶动作：锻炼上臂及腰腹部。直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同时身体向左倾。继而右手向上转，左手向下转，同时身体向右倾。如此反复。时间

赵克志:保持对黑恶势力严打高压强化打财断血

新华社西安10月13日电国务委员、公安部部长赵克志11日在全国公安机关扫黑除恶专项斗争推进会上强调，要坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，深入学习贯彻习近平总书记重要讲话重要指示精神，增强＆ldquo；四个意

如离开曼城，亚亚仍想留英超？

据《镜报》报道，如果曼城中场亚亚-图雷将在今年夏天离开曼城，那么这名科特迪瓦球星也想继续留在英超踢球。到今年5月，这名中场就将年满33岁，他与曼城的合同还剩下1年。如果俱乐部高层无意继续留住亚亚-图雷，那么数家中国俱乐部

约克：范加尔的打法让人无法接受

前曼联名宿德怀特-约克抨击红魔主帅范加尔，称他的打法简直不可接受。约克对现在的曼联相当不满，在接受记者采访时表示：＆ldquo；曼联有近两年的时间没成绩了，我们都知道这是一个过渡期，我们也都接受，但是我们不接受的是球队现

世园会为北京打开绿色发展之门

原标题：世园会为北京打开绿色发展之门2019年中国北京世界园艺博览会既为各国展示绿色发展最新成果搭建了平台，将“绿水青山就是金山银山”的绿色发展理念传导至世界的各个角落，也为北京城市建设打开一扇绿色发展之门。世园会举办地

老年人常做鼓腮动作改善消化功能

专家建议，老年人不妨常做鼓腮动作，可以帮助改善消化功能。因为这一动作能帮助分泌大量唾液，唾液中含有大量唾液淀粉酶，可将吃进的淀粉转化为更小的分子，间接提高消化能力。　动作：首先闭住口唇向外吹气，直至腮部鼓起，反复进行，

体坛周报》：参加选秀是赵继伟和美国知名经济公司合作的一部分

时间4月25日，国内纷纷就赵继伟参加2017年NBA选秀一事展开了报道，不少国内在和辽宁男篮求证时都得到了辽宁队并不知情赵继伟参加选秀一事的回应，赵继伟本人也回应自己只是因为年龄到了将年满22岁周岁而自动参选。体坛周报表

首届全国青年运动会男子篮球U16比赛福建泉州开赛

中新网泉州9月5日电（廖静）5日，首届全国青年运动会男子篮球U16比赛在福建泉州鸣啰开赛。来自北京、上海、深圳、福州等12支代表队悉数亮相。主办方介绍，本次来泉州参赛的代表队均由16岁以下的专业运动员组成，200多名各

北京冰雪体育产业规划将出台滑雪指导员开启技能挑战

中新网北京1月18日电（王牧青）今天，2016北京滑雪指导员职业技能挑战赛在军都山滑雪场揭幕。北京市体育局副巡视员卢宏泽表示，本项赛事旨在增加冰雪人才，随着未来“产业规划”即将出台，北京市的冰雪体育产业会有更大发展。实

健身必读：有氧运动知识

什么是有氧运动？美国最大的健身俱乐部倍力完全健身对有氧健身是这样定义的：运动大肌肉，有重复性，时间可以长达20分钟以上的健身运动。也就是说，你可以坚持超过20分钟以上的健身运动就是有氧运动。笼统来讲，走路，跑步，骑车，健

每个人都可以的健身术

勤走路：通过勤走路，不仅可以减肥，而且可以防治许多疾病，如冠心病、高血脂症、糖尿病等。其锻炼的诀窍在于“勤”字，要求每天有意识地创造走路的机会。去就近的工作单位上班，可以步代车；有体力者尽量登楼梯而不乘电梯。建议每天上班

叉腰肌有哪些训练方法

　叉腰肌就是髂腰肌，是由腰大肌和髂肌所形成的。在运动的过程中，叉腰肌能够产生出拉力，令运动者的速度更加快。若是人体的叉腰肌太快脆弱，很有可能会引起激素失衡和肌肉衰退。那么究竟训练叉腰肌的方法有哪些呢？接下来我们就来看一看

帆船健身——做个合格的“捕风人”

对帆船初学者而言，首先要解决一个问题，就是观察和领悟自然，培养对海洋的风流水流以及它们之间变化的高度敏感性。这意味若你必须时刻关注风向，天气、波浪、水流以及与岸的距离。对于一个终口生活在海洋上的人来说，也许是项极

运动中，如何健康地喝水

运动固然能甩掉一些汗水，减轻一点体重，但要小心身体的水分、电解质就是在这时悄悄流失的。汗液中主要的电解质是钠和氯离子，还有少量的钾和钙。长时间的运动下，流失的汗水中夹着钠的含量最多，而钠离子和氯离子的流失就无法适时地调节

妈妈孕期瑜伽：最全面的锻炼方式

练习前注意什么？宜在空腹时或饭后二小时才练习。练习前先解小便，排空膀胱。穿着透气吸汗的运动衣服，防止弄湿身体而着凉。选择温度适中的环境练习（室温约22～23度），保持空气流通。练习时应注意什么？精神要集中，动作缓慢柔和，

运动时应避免穿三角内裤

首先要记注：运动时最好别穿普通三角内裤原因：运动时穿普通三角内裤可是很多人都容易犯的错误哦!之所以说错，是因为运动时穿着薄薄没有支撑力的三角款式内裤，年轻时不觉有何不妥，用不着等到年老珠黄，你的臀部就会因为弹性纤维组织松

精雕八部位塑出苗条形体

颈部坐式或站立，将头部最大限度地旋转画圆，顺、逆时针交替进行。双手交叉置于脑后，下颌贴胸上部，然后双手向下压头部同时抬头后仰。每分钟5-10次。仰卧，双臂自然贴近身体两侧。头部慢慢抬起，将下巴尽量向胸部贴近，直至极限。每

健身男士的饮食营养搭配

目前去健身房的男性越来越多，半途而废的也不少，原因是身体练习安排不当，肌肉不见增大，反而渐趋缩小，并且疲劳感持续多日，伴随而来的还有食欲不振，睡眠不佳。深究这些现象，一般是运动量过大和营养不合理的缘故。健身爱好者更多地关

10个跑步习惯，越跑身材越走形

跑者和普通人一样，也会有很多坏习惯。这些陋习可能只是让你发挥不好，但也有可能让你遭受严重伤害。下面是10个常见的跑步坏习惯以及纠正方法，仅供参考：1、跑得太多太快。刚刚从伤病中恢复？现在该是保证健康、慢慢来的时候。切记遵

四招帮你不但收腹还能瘦腿

拥有紧实的大腿侧卧在地板上，上腿曲膝并采在地板上，保持身体前后平衡，下腿伸直放松时至于地板上，用力时上抬并配合吐气。预防腰痛及臀部训练仰卧躺在地板上，弯曲膝盖，两脚分开与腰同宽，双手放在身体两侧，开始吸气。一边吐气，一边

户外运动漂亮肌肉练出来

在阳光灿烂的日子我们没有必要还花费太多时间在体育馆里，应该走出家门，多参加一些户外活动，比如骑自行车、游泳之类的。这对心脏和血管有很大的好处，但是如果不进行锻炼，肌肉就会像夏天里的冰块一样迅速消失。密尔沃基的户外运动专家

地铁上只需7秒就能达到减脂

7：00 边刷牙边抬一条腿一个腿抬起来，一条腿则膝盖弯曲，变成90度，慢慢把上身放下来，坚持7秒钟。反方向的腿也做2-3次同样的动作。8：30 上滚梯时抬起后脚跟上班或上学时坐滚梯时，把脚的前半部分放上去，坚持7秒钟。这

不用深蹲，练习股四头肌

设计出了下列练习程序，巧妙地避开了深蹲，而且还能使大量的肌肉包裹在股四头肌上。1.腿屈伸作为替代方法之一，在跳跃式的繁重的腿部复合练习前，我喜欢用腿屈伸去提前耗尽股四头肌的能量，同时对构建股四头肌各个头肌肉间的分离度也非

有氧运动有哪些项目

有氧运动的定义现代人的审美要求跟以前不一样，很多人特别是年轻的一代人为了追求健康的生活，也逐渐喜欢上了去运动。那么随之而来的是各种运动的方式，现在风靡全球的是有氧运动。那么有氧运动指的是什么呢？字面上解释就是在运动

我一直在思考中国武术的传承和发展方面的问题。形意

形意与通臂不好整合。有一年，我去了云南昆明，在沙国政先生的武术馆旁边住了三天，目的是看一看他老人家是如何将这两者的核心技术结合在一起的？是内在的情感表达，还是外在的形式表现？形意与戳脚也不好整合。山西形意拳大家布学宽老先

热力音乐节舞动林山郡 “不妥协的居住环境” 亮了

华龙网-新重庆客户端7月23日10时讯 7月21日，香港置地重庆2019热力音乐节“我们的夏天”首站，在林山郡盛大开启。活动现场香港置地供图华龙网发山城此刻林山郡最「热」有了音乐心里有夏天记忆有份量音乐节，是一

外交部发言人:5G开发利用与合作不应政治化

据新华社北京9月3日电（记者温馨）外交部发言人耿爽3日表示，如果将政治因素人为地引入5G开发、利用与合作，甚至将有关问题政治化，采取歧视性的做法，不仅不利于5G的发展，也有悖公平竞争的原则，不符合国际社会共同利益。当日

中国石化新增近千亿方天然气储量

记者黄晓芳报道：中国石油化工集团有限公司日前发布消息称，依靠加大油气勘探开发力度，中国石化在四川新增天然气探明储量约921亿立方米，相当于一个千亿立方米大气田的规模。近年来，我国石油天然气对外依存度持续走高，在油气探明地

红魔球迷不会拉横幅抵制范加尔

曼联队的支持者们并没有计划在周日主场对阵诺维奇的比赛中，利用飞机在球场上方拉出＆ldquo；抵制范加尔＆rdquo；的横幅。关于抵制范加尔活动的图片周二晚上在推特上被球迷们所疯传，这也唤醒了人们关于当年曼联主场战胜维拉否

"体操王子"李宁助阵娱乐节目自曝幼时是胆小鬼

“体操王子”李宁助阵《我不是明星》本报讯（沈阳日报、沈阳网记者王秒）在11月9日晚22时，浙江卫视《我不是明星》播出第七季第九期节目。“体操王子”李宁现身，并自曝曾是体操队出了名的胆小鬼。被誉为“体操王子”的李宁在本期节

新疆经十三冬"洗礼" 有望改变中国冬季项目版图

十三冬热潮席卷天山脚下。近百场比赛，上万人全程参与，精彩画面刷爆无数人“朋友圈”，这场规模最大的全国冬运会首次“走西口”便大获人气。深蕴民间的群众冬季健身热情和蓄势待发的冬季项目发展大计碰撞融合，为冰雪运动播撒火种，新疆

斯塔姆：梦想着回到梦剧场工作

斯塔姆一直梦想着能回到曼联队，这名荷兰人是曼联1998年到2001年曼联的后防支柱，现在43岁的斯塔姆是阿贾克斯U21国家队主教练。弗格森爵士当时在外界的质疑声中将状态仍然不错的斯塔姆卖给了拉齐奥。现在斯塔姆仍然渴望回到

首届延庆海坨冰雪徒步大会举行邓亚萍张昊助阵

中新网北京2月4日电（于晓）今天上午，“走向2022迎冬奥首届延庆海坨冰雪徒步大会”在八达岭长城脚下举行，来自全国各地的2022名徒步爱好者齐聚此地，用徒步健身、品民俗、挂窗花、包饺子等既时尚又传统的方式，为2022北京

夏粮增产再显中国饭碗自信

原标题：夏粮增产再显中国饭碗自信在一些国家粮价较大幅度上涨的情况下，我国粮食生产实现增产、市场供给充足、价格总体稳定，显示出对中国饭碗的深层次掌控力，也粉碎了某些人隔段时间就抛出的“中国粮食危机论”。中国饭碗的数量和质量

粤解析媒＂暴富＂四川：＂拿来主义＂成就最强

若论本赛季CBA成色最足的“黑马”，毫无疑问当属四川所有。从上赛季鱼腩翻身为季后赛热门球队，“邓哈哈”组合无疑是其“一夜暴富”的直接原因。当然，除了三外援，主帅杨学增对于球队的改造也相当成功，攻击力排在所有球队首位，防守

富邦美品|莱洛克-高端整木定制惊艳广州建博会圆满收官

2019年7月8日-11日，被誉为“亚洲建材第一展”的第二十一届中国（广州）国际建筑装饰博览会（以下简称：广州建博会）已圆满落幕，规模居全球同类展会之首。作为高端整木定制行业的开创者，富邦美品｜莱洛克强势入驻中国建博会，

《新中国70年妇女事业的发展与进步》白皮书全文内容

新华社北京9月19日电国务院新闻办公室19日发表《平等发展共享：新中国70年妇女事业的发展与进步》白皮书。全文如下：平等发展共享：新中国70年妇女事业的发展与进步（2019年9月）中华人民共和国国务院新闻办公室

探访北京彩票大奖旺站站主不知得主是何人

12月11日晚，7星彩第15145期开出2注一等奖，单注奖金500万元，北京彩民摘得其中一注。14日中奖者已现身领走大奖。大奖出自位于朝阳区王四营乡盛华宏林批发市场的第35309体彩店。“我们店每天的人气都这么旺，能出大

中老年朋友转颈锻炼要慎重

在一些健身场所，常会看到许多中老年人经常做一种扭动颈部的锻炼，他们将脖子左右旋转几十圈，再上下伸展几十下，认为这样可以使颈部肌肉、经络活动，有利于头脑健康。对此要提醒中老年朋友：为了避免缺血性脑中风，中老年人要慎做

老布林德：孟菲斯还在适应曼联

曼联球员布林德的父亲老布林德认为孟菲斯如今还在努力适应曼联的生活中。在2500万镑转会至曼联后，孟菲斯只为俱乐部打进了5球并始终无法更好地打动球队，他本人也一度在10月份时被主帅范加尔所弃用。上个赛季孟菲斯在荷甲打入22

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